““最强大脑”李威教你怎么提升记忆力”

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李威用“最强大脑”展开了“识脸”项目，让许多观众认识了拥有“世界记忆大师”称号的年轻父亲。 之后，他挑战了高难度的项目《碎片修复》、《世界大词典》、《牛仔很忙》，其中触目惊心的记忆效果让许多观众对节目的真实性产生了“疑问”。

李威坦言:“节目组虽然效果有包装，但选手们的能力都是真的。”

李威成功的挑战让很多网友“瞎了眼”，评委dr .魏也表示:“变脸一个接一个，难度完全出乎意料！ ”。

那么，面对这样困难程度的项目，李威是怎么记住诀窍的呢？

李威告诉记者，他在这个项目中采用的是根据自己变脸项目特有的“场地目录法”，需要将记忆术中的“场地定桩法”和3位数的代码结合起来采用。

他解释说每个脸书都有一点重要和独特的特点。 额头上有一些图案、颜色底色和嘴的形状。 于是，他用三个数字记住了同一个脸书。 例如，第一个数字表示额头有几个花纹，第二个数字表示脸部底色，第三个数字表示嘴的形状，“相当于目录”。

比赛中，14名川剧变脸演员每人表演了8~10张脸谱网。 李威航班在自己的大脑中，设想为超市一样的储物柜，共有14层，每层的抽屉数量超过10个。

李威说，记住这些消息需要迅速的反应能力和极强的概括能力。

比赛中，李威连续眨眼引起网友的关注，有些人嘲笑他，就像摄像机在拍照一样。 对此，李威说，其实是自然的生理反应。 大多数选手都有这样的动作。 “一个抽屉装下后，就会迅速切换到第二个抽屉，所以在这个场景切换的过程中会有眨眼的动作。 另一个目的是把眼前看到的东西转换成大脑中看到的东西，”李威说。

当然，记忆的方法多种多样。 但是，在李威看来，经得起时间检验是个好方法。 他以记忆英语单词为例，目前占据市场份额的除了基于词根词缀的分解分类记忆法之外，还有用语音和语句记忆单词的情景记忆法、不规则想象的联想记忆法等。 但是，各种做法的采用都有前提条件，并不是万能的。 如果我要做的话，我会把所有的做法组合起来使用。 李威说，如果他需要短期突破英语，他将世界所有主权国家作为“木桩”，将1万个常见单词集中到英语专家身上，根据各自国家的特点制作实用的情景对话，记住所有情景对话并继续练习

具体的实施方法是，首先，他通过记忆学方法用一天的时间记忆数百个常见的词根、词缀。 然后根据词根、词缀通过分类和联想手法记忆所有单词。 用“打桩法”记住所有的剧情对话。

李威也表示，对普通人来说，短时间内记住许多实用的单词和短语是很难背课文的。 所以，从语言学习的角度，尽量找出单词记忆规则，创造尽可能多的口语练习机会，背诵课文有助于英语的学习。

大脑训练就像肌肉训练一样，长时间不运动，过度使用大脑必然会头疼。 像李威先生一样，平时不用练习竞技类的记忆，日常生活中也会多次被采用。 李威说，为了参加“最强大脑”，他在重新开始训练时经常感到头痛，练习一会儿就会累，但多次后都能慢慢恢复。

他建议日常生活中普通人利用碎片时间对冥想等大脑进行运动。 参加比赛之前，他在车上冥想所有代码。 例如，李威把数字98的代码作为球拍，他可以在脑海里想象球拍，详细描绘其细节、打击时每秒的状态、与物体碰撞时如何变化。 他认为经过反复训练后，反应速度和想象力会有一定程度的提高。

针对市场上受父母支持的“不可思议的记忆方法”现象，李威提出，父母首先要确定让孩子学习记忆方法的目的，“要区分记忆表演和记忆运用”。

他解释说，记忆表演就像“最强大脑”节目一样，比赛文案都有固定的素材，每个人都要掌握一定的记忆方法，练习一会儿，才能达到“魔法”的效果。

“如果孩子不能迁移，只能展示训练有素的素材，那么除了快速记忆这样的素材，在同学面前炫耀之外，其他都不能起到这些做法应该有的作用，”李威说。

真正对学习和日常生活有用的是记忆的运用，“学习本身没有捷径。 将学习后的记忆方法训练到记忆的运用程度，是漫长而痛苦的道路”。

他认为，要像世界记忆大师一样自由运用一切做法，自主分解和快速记忆新素材，必须首先对记忆本身做有趣的事，然后花时间研究，最后相信并训练这些做法。 “但是，如果没有足够的理解力，就不能充分利用”。

父亲李威建议，现在培训市场鱼龙混杂，家长如果想给孩子报培训班，一定要有识别能力，不要盲从。

李威坦言:“节目组虽然效果有包装，但选手们的能力都是真的。”

李威成功的挑战让很多网友“瞎了眼”，评委dr .魏也表示:“变脸一个接一个，难度完全出乎意料！ ”。

那么，面对这样困难程度的项目，李威是怎么记住诀窍的呢？

李威告诉记者，他在这个项目中采用的是根据自己变脸项目特有的“场地目录法”，需要将记忆术中的“场地定桩法”和3位数的代码结合起来采用。

他解释说每个脸书都有一点重要和独特的特点。 额头上有一些图案、颜色底色和嘴的形状。 于是，他用三个数字记住了同一个脸书。 例如，第一个数字表示额头有几个花纹，第二个数字表示脸部底色，第三个数字表示嘴的形状，“相当于目录”。

比赛中，14名川剧变脸演员每人表演了8~10张脸谱网。 李威航班在自己的大脑中，设想为超市一样的储物柜，共有14层，每层的抽屉数量超过10个。

李威说，记住这些消息需要迅速的反应能力和极强的概括能力。

比赛中，李威连续眨眼引起网友的关注，有些人嘲笑他，就像摄像机在拍照一样。 对此，李威说，其实是自然的生理反应。 大多数选手都有这样的动作。 “一个抽屉装下后，就会迅速切换到第二个抽屉，所以在这个场景切换的过程中会有眨眼的动作。 另一个目的是把眼前看到的东西转换成大脑中看到的东西，”李威说。

当然，记忆的方法多种多样。 但是，在李威看来，经得起时间检验是个好方法。 他以记忆英语单词为例，目前占据市场份额的除了基于词根词缀的分解分类记忆法之外，还有用语音和语句记忆单词的情景记忆法、不规则想象的联想记忆法等。 但是，各种做法的采用都有前提条件，并不是万能的。 如果我要做的话，我会把所有的做法组合起来使用。 李威说，如果他需要短期突破英语，他将世界所有主权国家作为“木桩”，将1万个常见单词集中到英语专家身上，根据各自国家的特点制作实用的情景对话，记住所有情景对话并继续练习

具体的实施方法是，首先，他通过记忆学方法用一天的时间记忆数百个常见的词根、词缀。 然后根据词根、词缀通过分类和联想手法记忆所有单词。 用“打桩法”记住所有的剧情对话。

李威也表示，对普通人来说，短时间内记住许多实用的单词和短语是很难背课文的。 所以，从语言学习的角度，尽量找出单词记忆规则，创造尽可能多的口语练习机会，背诵课文有助于英语的学习。

大脑训练就像肌肉训练一样，长时间不运动，过度使用大脑必然会头疼。 像李威先生一样，平时不用练习竞技类的记忆，日常生活中也会多次被采用。 李威说，为了参加“最强大脑”，他在重新开始训练时经常感到头痛，练习一会儿就会累，但多次后都能慢慢恢复。

他建议日常生活中普通人利用碎片时间对冥想等大脑进行运动。 参加比赛之前，他在车上冥想所有代码。 例如，李威把数字98的代码作为球拍，他可以在脑海里想象球拍，详细描绘其细节、打击时每秒的状态、与物体碰撞时如何变化。 他认为经过反复训练后，反应速度和想象力会有一定程度的提高。

针对市场上受父母支持的“不可思议的记忆方法”现象，李威提出，父母首先要确定让孩子学习记忆方法的目的，“要区分记忆表演和记忆运用”。

他解释说，记忆表演就像“最强大脑”节目一样，比赛文案都有固定的素材，每个人都要掌握一定的记忆方法，练习一会儿，才能达到“魔法”的效果。

“如果孩子不能迁移，只能展示训练有素的素材，那么除了快速记忆这样的素材，在同学面前炫耀之外，其他都不能起到这些做法应该有的作用，”李威说。

真正对学习和日常生活有用的是记忆的运用，“学习本身没有捷径。 将学习后的记忆方法训练到记忆的运用程度，是漫长而痛苦的道路”。

他认为，要像世界记忆大师一样自由运用一切做法，自主分解和快速记忆新素材，必须首先对记忆本身做有趣的事，然后花时间研究，最后相信并训练这些做法。 “但是，如果没有足够的理解力，就不能充分利用”。

父亲李威建议，现在培训市场鱼龙混杂，家长如果想给孩子报培训班，一定要有识别能力，不要盲从。